更年期障害や冷え性に生薬が効く![第3類医薬品]

Home >> - >> スポンサーサイト

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

スポンサードリンク | - | - | pookmark | category:-
Home >> 更年期障害 食べ物 >> 更年期障害 食べ物

更年期障害 食べ物

更年期は「エストロゲン」と呼ばれる女性ホルモンの一種が不足するので、
ホルモンバランスを調節する食品を摂取しましょう。

大豆に含まれている「イソフラボン」にはエストロゲンに似た作用があるので
更年期に積極的に取り入れたい食品です。

タンパク質やビタミン、ミネラルもたくさん摂りたいので
緑黄野菜、青魚、乳製品、発酵食品をバランスよく食べると効果的です。

肉やアルコールは控えるようにしましょう。
rnqr3y71 | - | - | pookmark | category:更年期障害 食べ物
Home >> - >> スポンサーサイト

スポンサーサイト

スポンサードリンク | - | - | pookmark | category:-

Category

Entry

Archives

Others

無料ブログ作成サービス JUGEM

Sponsored Links

おすすめ商品

ランキング

通販南十字星

ブログランキング
人気ブログランキング